Motivation für dein neues altes Leben.

00:00:00: Willkommen bei Menschenfreund Podcast du Wunder der Natur heute geht's darum dass jeder Moment dein neuer Anfang sein kann Motivation für dich und deinen Neustart,

00:00:10: mein Name ist George und wenn du Krisen und Leid vorbeugen und verhindern und stattdessen mehr Glück erfahren willst im Leben dann ist das der richtige Podcast für dich auf meiner Webseite Menschen.

00:00:21: Verschiedene Inhalte dazu Hund in my mind vereinsberatung Toleranzbereich behandeln.

00:00:26: Music.

00:00:35: Du musst gar nichts du darfst es ist ein dürfen dieses Leben ein Spiel du kannst nichts dafür wie das Spiel des Lebens begonnen hat,

00:00:46: du hast reagiert aber du entscheidest wie du spielst ab heute du entscheidest von jetzt an wie du nach und nach damit umgehst,

00:00:55: den Höhen mit den tiefen wie einfach oder schwer du es dir weiter machst ob du dir Unterstützung nimmst oder alles alleine versuchen muss z.b. oder,

00:01:04: du weiterhin kämpft weiter gegen dieselben Wände rennst und dich selbst runter Butter ist oder lernst mehr zu agieren mehr zu dir zu stehen,

00:01:13: mehr zu handeln proaktiv ohne dich zu verbiegen und ja das ist möglich ich möchte dir sagen es darf einfacher sein mach es dir leichter.

00:01:25: Das Leben muss kein Kampf sein man muss nicht auf vieles verzichten um sein Leben zu verändern Umstrukturierung reicht oft schon aus,

00:01:35: ja es braucht hier und da auch mal ein Hauch von Veränderung ein Hauch willenskraft und Durchhaltewillen meine Routine durchziehen,

00:01:42: mal früher aufstehen mal sich bewegen mal die Komfortzone verlassen.

00:01:49: Dinge machen egal ob man gerade Bock hat oder nicht aber man muss keine Berge versetzt man muss ich nicht ständig quälen geht kleine Schritte für dich.

00:02:02: Es braucht nur drei Wochen um eine Gewohnheit zu verändern und 90 Tage und das ganze Zeit im Lebensstil zu machen.

00:02:10: Das ist wenig auf ein gesamtes Leben zu sie wenig bewusste Veränderungen für ein riesen Effekt von dem man lange profitiert Kilos step-by-step,

00:02:23: denk dran Du tust es für dich du darfst leben,

00:02:27: darfst es positiver gestalten egal wie es früher war egal was das Umfeld redet,

00:02:33: egal was die Nachrichten in geballter Negativität plappern egal was die Leute auf Arbeit jammern wie schlecht die Welt doch ist du entscheidest was deine Realität sein darf,

00:02:45: es ist immer alles vorhanden im Raum der Möglichkeiten Unendlichkeit schließt nichts aus die Welt ist schlecht ja die Welt ist gut ja,

00:02:55: alles ist vorhanden.

00:02:57: Du entscheidest was du möchtest fokussierst du dich auch scheiße dann wächst Scheiße fokussierst du dich auf dich dann weckst du.

00:03:06: Da hat Wayne Johnson recht die Sache ist die,

00:03:10: wir leben ja sowieso tot sein werden wir noch lange genug aber wir leben sowieso wenn wir sowieso gerade Leben warum dann nicht versuchen das Beste draus zu machen.

00:03:23: Wo ist der Sinn wenn man sowieso schon hier ist sich das Ganze noch schlechtzureden.

00:03:29: Mies zu machen anstatt jetzt Verantwortung zu übernehmen das opferdasein loszulassen aufzuhören die anderen zu beschuldigen und anzupacken.

00:03:39: Ja es ist super über seine Probleme zu reden aber auf vernünftige Art mit den richtigen Leuten ohne zu jammern sondern im Sinne der Verarbeitung und der Entwicklung.

00:03:54: Du hast Scheiße erlebt sowie ich auch aber das muss nicht deine Zukunft definieren sei nachsichtig mit dir.

00:04:03: Du hast vielleicht die letzten Jahre rumgehangen vielleicht gesoffen gekifft Pornos geschaut ohne Ende,

00:04:10: Serien gesucht und nichts getan herum vegetiert Züchter ausgelebt ja na und.

00:04:17: Vielleicht hast du auch Menschen enttäuscht dich und andere ja ist blöd gelaufen du hast Fehler gemacht du hast vielleicht auch andere verletzt,

00:04:24: ist nicht schön aber es muss irgendwann nach vorne geschaut werden ne das ist Leben es geht auf was geht ab.

00:04:33: Aber es muss nicht so weitergehen dass Deine vermeintlichen Fehler der Vergangenheit weiter herhalten um dich runter zu ziehen du hilfst niemanden,

00:04:43: auch nicht den Menschen den du unrecht getan hast wenn du dich weiter runter ziehst wir alle waren Opfer wir alle waren Täter,

00:04:51: und das bringt nichts wenn wir uns ewig Geiseln geh los und probiere Dinge und ja du wirst weiterhin mal Fehler machen.

00:05:02: Du wirst scheitern aber gibt nicht auf Wachstum bedeutet nicht keine Fehler mehr zu machen,

00:05:09: es bedeutet sich zu vergeben und aus Fehlern zu lernen rennen nicht ständig gegen die Deichen Wände.

00:05:16: Schau nur aus einem Grund zurück nämlich aus dem Grund aus der Vergangenheit zu lernen.

00:05:24: Bedeutet auf sich zu vergeben zu schauen was kannst du besser machen du konntest es nicht besser das hättest du es besser gemacht du warst nicht bewusst genug doch jetzt bist du es vergeb dir,

00:05:37: lerne dazu dann komme ins jetzt.

00:05:42: Das Leben wird generell nicht einfacher du wirst stärker du wirst lockerer du wirst mehr im Reinen mit der Realität und mit dir.

00:05:52: Du erhöhst den Grad deines inneren Friedens und das macht es irgendwann leichter das Leben so leicht mitunter dass du öfter im Fluss bist mit den aus mit dem UPS des Alltags.

00:06:05: Holz ja es darf,

00:06:07: dann noch schwere Momente geben egal wie glücklich dein Leben ist aber dieses Leid wird weichen diese Interpretation wird sich verändern die er du es angehst desto eher wird das so.

00:06:22: Es ist nun mal Fakt jedes tief geht vorüber alles Schlechte jedes fiese Gefühl ist temporär hör auf alles zu verdrängen und wegzuschieben sie hin,

00:06:34: lass es da sein fühle es desto schneller es ist vorüber.

00:06:40: Und auch Angst darf Teil des Lebens bleiben auf Veränderungen erzeugen Ängste.

00:06:46: Aber nichts zu tun ist das Schlimmste und bringt ebenso engste mit der Zeit.

00:06:52: Du hast Macht über dein Inneres nutze sie Angst wird so oder so immer mal wieder Begleiter sein im Leben,

00:07:00: und es wird keine längere Zeit geben in der man komplett angstfrei ist es normal auch mal Ängste zu haben der Unterschied ist dass Menschen eben trotzdem Dinge machen trotzdem die Angst da ist.

00:07:15: Wir handeln trotz Angst.

00:07:18: So geschieht Wachstum dahingehend wo du es auch möchtest da wo sich mal unangenehm anfühlt.

00:07:25: Und du musst nicht mit der Brechstange Vorgehen du musst nicht in die Angst und Panik Zone ständig rein aber versucht kurz,

00:07:34: die Komfortzone zu verlassen die Angst wahrzunehmen und,

00:07:38: immer mal wieder in seinen Schritt in die Richtung zu machen und je öfter du das tust desto normaler wird es für dich die Angst zu konfrontieren und irgendwann kannst du sie überwinden.

00:07:49: Na

00:07:51: Natürlich schau hin wo möchtest du wachsen was möchtest du verändern wie soll dein Leben aussehen.

00:08:00: Versuche nicht die Dinge der anderen zu leben versuche nicht das Leben der anderen zu leben das wird nicht klappen es gibt die anderen schon und der Irre Achterbahnfahrt des braucht Dich als Unikat deine,

00:08:14: eigene Achterbahnfahrt für dein Spiel lass die Wünsche auch der anderen los hör darauf was du willst.

00:08:22: Nicht was andere sich für dich wünschen würden oder wie du sein solltest nicht was Eltern Lehrer oder andere von dir wollen nicht was dein Nachbar tut da dein Umfeld was macht dich glücklich zählt doch.

00:08:37: Das ist doch die entscheidende Frage ne.

00:08:41: Und dann geh los in kleinen Schritten aber geh egal du gerade depressiv bist oder nicht es geht darum,

00:08:51: egal wo du stehst zu schauen was möchte ich was ist das nächste Ziel wie kann ich mehr im inneren Frieden sein mit einem wie kann ich glücklicher werden und,

00:09:01: da kann sinnvoll sein sich auch Unterstützung zu nehmen dann kannst du dich ja auch gern bei mir melden unter Beratung at Menschenfreund. Net,

00:09:10: oder auf meiner Webseite Menschenfreund. Net oder bei Instagram unter Menschenfreund Podcast.

00:09:17: Aber egal ob mit Unterstützung oder nicht die kleine Schritte für dich du brauchst keinen neuen Jahresbeginn,

00:09:25: jetzt und zu jeder Zeit in jedem Moment kann dein neues Lebensjahr anfangen dein neues Leben ist nur eine Entscheidung entfernt wieder und wieder.

00:09:36: Erlaube dir Schwankungen erlaube dir Erholung und Genuss und Entspannung erlaube dir aber wie gesagt auch mal unangenehme Gefühle zu empfinden,

00:09:48: die Komfortzone zu verlassen erlaube dir unbekannte Gefilde zu betreten erlaube dir zu scheitern Fehler zu machen.

00:09:57: Aber gib nicht auf.

00:09:59: Setz dir das Versprechen nicht aufzugeben gib dich nicht auf egal ob gerade meine Krise da ist oder nicht.

00:10:08: Es geht nicht darum dass immer alles gut laufen und fließen muss.

00:10:12: Ja vielleicht ist es gerade das Gegenteil aber glaub mir jeder leidet mal und jeder hat schwere Zeiten jeder hat Krisen.

00:10:21: Es kommen auch wieder bessere Zeiten hätte ich das früher für möglich gehalten nein aber.

00:10:28: Jeder kleine Schritt hat sich gelohnt und lohnt sich weiterhin.

00:10:32: Und wenn du gerade ganz unten bist umso besser du hast nichts zu verlieren absolut nichts.

00:10:39: Geh los probiere aus es sind einfach beste Voraussetzung Neues zu probieren.

00:10:48: Gönne dir gutes Essen glücksbringende Glücks fördernde Lebensmittel,

00:10:53: Bewegung gönne dir Dinge die dein Gehirn braucht und gut zu funktionieren gönne dir Unterstützung probieren neue Hobbys ausprobieren aus neue Ziele anzustreben.

00:11:06: Dann komm ins Handeln schluss mit dem sinnlosen Perfektionismus wenn du handelst dann bist du on track,

00:11:13: muss nicht perfekt sein 60-70 80% reichen oftmals schon aus um großen Unterschied zu machen,

00:11:22: starte und perfekt und du wirst Erfolge sehen im Laufe der Zeit,

00:11:28: du kannst es und zwar jetzt Schluss mit diesem später später morgen nein jetzt kannst du den ersten Schritt machen egal wo du gerade bist,

00:11:39: dann wenn es eben positive Gedanken sind all das formt deine Welt all das formt deine Zukunft.

00:11:48: Und es geht hierbei nur um dich lass dieses sinnlose vergleichen sein jeder Mensch läuft sowieso auf seiner eigenen Bahn finde heraus was dich am besten funktionieren lässt,

00:12:01: was Erfolg für dich bedeutet.

00:12:04: Dann geh los und Spiele und probiere Fall hin steh auf justiere nach Fall hin steh auf müsst ihre nach weiter und weiter wieder und wieder.

00:12:21: Was hast Du zu verlieren wenn du neues probierst nichts.

00:12:25: Klar es besteht eine geringe Gefahr und Menschen könnten lachen oder hämisch sein wenn man scheitert.

00:12:33: Das ist das was dich zurückhält aber sofort na und.

00:12:38: Erstes im Sterbebett wird's keine Sau interessieren und es interessiert auch in kürzester Zeit keine Sau mehr weil jeder Mensch,

00:12:46: sowas von auf sich fokussiert ist jeder hat das schnell vergessen und,

00:12:52: ist höchstens wenige Sekunden oder Minuten auf dich fokussiert dann sind die meisten sowieso wieder mit ihrem Kram beschäftigt mit sich selbst,

00:13:01: da mit anderen Dingen.

00:13:03: Und egal was du tust es ist wirklich völlig egal es wird immer jemand gut finden und jemand vielleicht weniger gut finden weil es geht nicht darum es geht darum was du willst was dich glücklich macht.

00:13:17: Solange es keinem schadet ist das wunderbar es ist vielleicht sinnvoll Risiken einzugehen vergiss nicht du darfst scheitern.

00:13:27: Scheitern ist Teil des Weges Teil des Prozesses Teil des Erfolges und der Erfolg gekauft sich darin Dinge zu tun.

00:13:36: Daraus zu 7 was dich am Ende wirklich glücklich macht und oftmals ist es eben der Weg.

00:13:42: Aber Ziele innenwege finde deine Ziele für dein Leben.

00:13:50: Egal wo du gerade stehst gehe das eine Prozent für dich und du komm kurierst nicht mit irgendjemand hier sondern nur mit dir selbst,

00:13:58: deinem früheren ich mit deinen Hindernissen im Kopf die dich noch zurückziehen musst niemanden etwas beweisen nur dir.

00:14:09: Tu was du willst.

00:14:11: Mach dein zukünftiges ich stolz auf dein jetziges und du hast die Möglichkeiten du hast die Fähigkeiten Dinge zu verändern.

00:14:22: Na ja wenn du immer die gleiche Dinge tust und denkst wirst du auch weiterhin immer nur die gleichen Resultate haben die gleichen Gefühle fühlen,

00:14:31: gleichen Erlebnisse haben und auch die gleichen Ergebnisse haben.

00:14:36: Finde heraus was willst du erreichen dann macht Zwischenziele daraus dann mach konkrete Schritte aus den Zwischenzielen,

00:14:44: recherchiere was brauchst dafür lerne das was es dafür braucht,

00:14:50: dann mach daraus konkrete Schritte was du jede Woche dafür tun kannst für dein Ziel und dann schau was du anhand dessen jeden Tag dafür tun kann.

00:15:00: Denk dran es geht um Umstrukturierung nach und nach darum neue Zutaten einzufügen in die Suppe deines Lebens.

00:15:08: Je mehr Neues und die konstanter Durst durchziehst desto schneller geht mit den Ergebnissen aber hör auf zu hetzen es zählt nicht der schnelle Erfolg es zählt der Weg der dich täglich glücklicher machen kann.

00:15:24: Du wirst ohne zu hetzen schnell merken dass viele kleine Schritte dein Glücks Level insgesamt nach oben setzen können und werden trotz Schwankungen.

00:15:36: Ja es werden Rückschläge kommen es werden harte Zeiten weiterhin kommen im Leben aber,

00:15:42: du bist dann gewappnet du hast deine Macht zurück geholt du weißt du kannst handeln du kannst Dinge angehen du kannst dich aus Sachen befreien,

00:15:52: alles in dir,

00:15:54: du bist robust und du bist nicht aus Glas du wirst nicht zerbrechen in der nächsten Krise weil du hast die Werkzeuge und du hast dazugelernt.

00:16:03: Weder der nächste Virus noch die nächste Ablehnung von irgendjemand kann dich nein kriegen du kannst alles überwinden auch wenn die Angst Begleiter ist.

00:16:15: Die seine Beurteilung der deines vergangenen ist.

00:16:19: Mitunter des Kindes in dir doch für dein jetziges ich gelten diese Grenzen nicht.

00:16:27: Die die Angst ja auch zeigen will dein jetziges ich ist gewappnet mit den Schatten und den Rückschlägen umzugehen es ist auch gewappnet das Licht und das Gute annehmen zu können,

00:16:39: du darfst es dir erlauben Glück zu empfinden und den Schatten anzunehmen und zu integrieren.

00:16:45: Du darfst dir erlauben auch mehr Fülle zu etablieren und zu haben in Zukunft die auch sonntags zu leben die gesamte Medaille zu leben die Schönheit darin zu erkennen in der Gesamtheit in der Ganzheit.

00:17:00: Na ja wie langweilig wäre das Leben wenn es immer nur Licht,

00:17:04: Unglück wäre wir würden gar nicht wissen was nicht und Glück wäre wenn noch nicht mal der Kontrast da wäre das ist eine duale Realität Licht und Schatten,

00:17:14: beides Teil der Leiche Medaille und ist ist schwer zu verstehen aber es ist nichts kaputt mit der Welt das Universum hat keinen Fehler.

00:17:24: Alles läuft und es wäre nicht komplett ohne dich und ohne das Licht und den Schatz.

00:17:32: Du kannst nicht alles beeinflussen aber vieles was dich und dein inneres empfinden betrifft.

00:17:40: Du kannst vieles erschaffen was du möchtest sei nachsichtig wenn ich alles perfekt klappt,

00:17:48: aber bleib dran behalt deine Ziele im Auge tu was du kannst für dich jetzt in deinem Tempo für dein zukünftiges ich du hast es dir verdient egal wo du stehst egal wie alt du bist,

00:18:02: du bist stärker als die Bewertung der Stimme im Kopf und du bist nicht die Stimme im Kopf du bist bereit für das nächste Level.

00:18:10: Egal wo du gerade stehst letsdoit.

00:18:15: Schritt für Schritt und dann danke dir selbst für jeden kleinen Schritt den du ab jetzt tust.

00:18:24: Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg danke fürs dabeisein du Geschenk für die Welt teilen Podcast bitte mit anderen Menschen das unterstütze auf meiner Arbeit Nase wie eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify oder iTunes das wär lieb,

00:18:39: abonniert in Menschenfreund Podcast hier kommt jeden zweiten Montag war es neues wenn du dir Zeit ersparen möchtest und mit mir zusammen eins zu eins auf dich zugeschnitten Strategie na arbeiten willst um Leib zu vermeiden und glücklicher zu leben,

00:18:53: dann meld dich gerne bei mir und der Menschenfreund. Net Kontakt oder bei Instagram zu einem kostenlosen kennenlernen,

00:19:00: auf meiner Webseite kannst du dich auch für den Newsletter eintragen das auch.

00:19:05: Folgt mir gerne Instagram oder Facebook oder Menschenfreund Podcast und das wichtigste bleibt gesund offenherzig menschlich Punto Büro.

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