Was macht glücklich? Teil 5. Finde dein Glück

00:00:00: Hallo beim Menschenfreund Podcast die Wunder der Natur heute gibt's wieder spannende Punkte zum Thema.

00:00:06: Menschen glücklich macht ich bin dort und mache Menschen und schon seit einigen Dekaden intensiv und die wichtigsten Erkenntnisse Ideen Tipps Fakten und Beobachtung sind Menschen teile ich auf dem Podcast fürs Leben und auf meiner Webseite Menschen.

00:00:18: Music.

00:00:34: Glück ist ja recht beliebt bei uns Menschen kann man so sagen.

00:00:38: Weiß eben regelrecht glücklich macht Glück ist Triebkraft unseres Handelns aber natürlich nicht immer gleich präsent vorhanden in niemanden.

00:00:48: Herten die menschliche Welt ist zum Großteil mehr oder weniger auf der Suche mehr davon zu bekommen dazu werden anzukommen erfüllt zu sein Glückseligkeit zum finden sich glücklich zu fühlen einfach verschiedene Wege werden dafür ausprobiert,

00:01:02: und es wird überall gesucht die einen suchen im Geld die anderen suchen in Beziehungen die anderen suchen im exzessiven.

00:01:12: Partys in Vergnügen im Rausch in der Ablenkung im im Drogen im Sex.

00:01:19: Manche wiederum in der spirituellen Welt anderen Ideologien

00:01:24: manche in der Wissenschaft viele im auch im finanziellen oder in der Arbeit und manche auch im Ruhm und in der Bedeutung,

00:01:32: manche sagen sie suchen gar nicht sie wollen es einfach nur was auch immer das ist

00:01:37: manche mein Glück ist das Gefühl was sie auf Drogen haben und jagen diesen nach bei anderen ist es das Gefühl des Verliebtseins was das höchste Glück darstellt und wieder andere haben da was gefunden was sie nur leeren oder auch nicht

00:01:50: es ist gut der Sache wirklich bewusst Zeit und Raum zu widmen um Irrwege rechtzeitig zu erkennen.

00:01:56: Ja wir haben schon viel gesagt den letzten 4 Episoden dieser 8 teilige Serie über Glück und das Thema wird am Ende tief besprochen worden sein und es ist wichtig sich mit dem Glück genauer zu befassen,

00:02:08: faktis ihr glücklicher ein Mensch desto mehr weiteres Glück zieht der an und des zu mehr Glück strahlt er oder sie auch ab,

00:02:15: und ihr mehr glücklichere Menschen in einer Gesellschaft desto mehr konstruktives kann da natürlich auch Anstehen und desto mehr Wohlfühlfaktor ist dafür alle.

00:02:25: Doch es gibt unheimlich viele Irrwege und Auftritte im wie gesagt Vergnügen z.b. mit Glück verwechselt oder Spaß und auch die Gesellschaft und Werbung und Erziehung bringt Menschen auf viele falsche Irrwege.

00:02:41: Und wir haben das schon besprochen für viele ist es eben auch ein bisschen was anderes sie nach Erziehung.

00:02:47: Manche ist Sicherheit er das Glück und die bedrängen dann z.b. ihre Kinder eher zu einem sicheren Job und zu einer Familie und allem.

00:02:57: Und das muss natürlich nicht bedeuten das für das Kind das auch wirklich das höchste Glück bedeutet,

00:03:03: und es wird eben auch viel durch das Umfeld aber auch durch die Medien und das Internet eingetrichtert deshalb ist es wichtig bei sich zu gucken.

00:03:13: Und in sich hinein zu fühlen immer wieder welche Faktoren brauchst dazu und welche Irrwege kann ich vermeiden,

00:03:21: Wann muss ich erst z.b. in Drogensucht verfallen oder eine Sekte Abrutschen auf der Suche nach Glück es ist gut der Sache wirklich bewusst Zeit und Raum zu widmen.

00:03:31: Und seinem Glück auch entgegenzugehen das Leben belohnt die die nicht aufgeben und proaktiv sind egal wie viel Rückschläge sie einstecken mussten,

00:03:40: meiner machen weniger einfache Stellschrauben enorm viel mehr Glücksempfinden aus meiner reichen kleine Veränderung,

00:03:47: in der Umgebung im Umkreis zu Hause bei sich selbst.

00:03:51: Es müssen nicht immer die großen Dinger sein und besonders Verständnis ist wichtig für sich und das Thema Glücksempfinden,

00:03:59: kein Mensch ist immer ein Glück sextase und glücklich das gibt's einfach nicht er schwankt bei uns allen es gibt aber sehr sehr viele Ebene nach oben hin und durchaus Menschen bei denen die auf's und AB's meistens im oberen Bereich schwanken anstatt,

00:04:14: mittleren oder unten also die Ausschläge nicht so tief mehr ins Bodenlose fallen.

00:04:20: Wenn man es sich mal so bildlich vorstellen möchte z.b. wie bei so einer Skala von -10 bis +10,

00:04:28: das kann alles insgesamt viel her schwanken doch es wird immer schwanken auch bei mir hat sich das Schwanken weiter nach oben gesetzt im Laufe der Zeit Laufe des Lebens,

00:04:39: und da habe ich einiges dafür getan und das möchte ich ja auch vermitteln in den Podcast.

00:04:46: Die ersten Lebensjahre bis zur dritten Klasse ungefähr war ich wirklich ein sehr sehr aufgeweckter und auch recht beliebter Junge und hatte

00:04:57: Spaß hab mich meist gut gefühlt und dann ging es ganz schön in den Minusbereich vom Glücksempfinden ne und dann.

00:05:06: Ging langsam in der Mitte der 20er wieder nach oben mal mehr mal weniger aber.

00:05:14: Jetzt kann ich sagen dass ich insgesamt.

00:05:17: Doch recht oft im oberen Bereich schwanke was das Glücksempfinden betrifft und.

00:05:24: Wie ich das gemacht habe bespreche ich dir hier auch in den Episoden und natürlich schwankt es ihr gesagt weiter.

00:05:32: Das Leben ist ein Auf und Ab doch wenn man bestimmte Dinge verstanden hat kann man nie wieder so tief fallen wie zuvor.

00:05:39: Die Scala kann nicht mehr in den tiefsten Bereich fallen den du kennst deine Faktoren ja du hast ja die Werkzeuge du weißt was zu tun ist

00:05:47: was Du brauchst und kannst das große Ganze öfters sehen auch dass du dich immer wieder aus tiefst holen kannst und allein das schafft der wieder Vertrauen welches auch wieder glücklich macht also es ist ein

00:06:00: selbst beschleunigender selbst festigen der Prozess

00:06:04: Markisen werden kommen wir werden Menschen verlieren wir wären traurige Sachen erleben wir werden abgewiesen werden mal von Leuten aber es musste ich nicht so aus der Bahn werfen,

00:06:15: Und wenn dann weißt du wo die Werkzeuge liegen

00:06:20: Vertrauen in dich und ins ganze egal was kommt das ist wirklich ein großer Glücksfaktor

00:06:26: gibt einfach viele Faktoren die unser Glück beeinflussen wir schon oft gesagt in der Serie und da ist es gut den Überblick zu haben und sich selbst kennenzulernen wir haben den ersten Teilen schon

00:06:37: viele angesprochen und hier gibt's dann weiter so es lohnt sich auf jeden Fall auch zuerst.

00:06:43: Noch die anderen Teile zuhören und die folgenden dieser achtteilige Serie um komplettes Bild zu halten und da seine Faktoren erkennen zu können noch besser.

00:06:55: Ich habe einiges durchlebt wie gesagt und viel gelesen und geschaut und beobachtet.

00:07:00: Und dieses die Zusammenfassung der meiner Meinung nach wichtigsten Punkte generell also es soll eine Übersicht bieten und ein paar Grundgedanken zum Glück.

00:07:09: Thema wird viel Raum einnehmen sowieso im Podcast und auch auf meiner Webseite Menschenfreund. Net und im Detail auch in meinem Buch.

00:07:17: Und es macht soviel von uns Menschen und unserem Handeln und Wirken aus,

00:07:21: ich bin der Meinung zu einem glücklichen Leben müssen alle Bereiche die uns ausmachen beachtet werden Körper Geist und das metaphysische im ersten Teil sind wir schon zu der Schlussfolgerung gekommen dass sein glückliches Leben nicht gleich glücklich sein bedeutet,

00:07:36: aber beides Beachtung braucht langfristig und dem Hier und Jetzt das haben sogar die Vereinten Nationen begriffen

00:07:44: wie wichtig das Thema ist und haben 2012 den internationalen Tag des Glückes beschlossen der nun jedes Jahr am 20. März gefeiert werden kann mit dem Tag soll die Bedeutung des Strebens nach Glück und Wohlbefinden bewusst gemacht werden

00:07:59: und das Geburtsrecht auf Glück von jedem jetzt muss es nur noch richtig umgesetzt werden und vor allem weniger auch im Außen gesucht werden und im Ego verhalten.

00:08:09: Manchmal sind wie gesagt nur bestimmte Stellschrauben oder kleiner Erkenntnisse die Glück bringen und Weimar es ist nur der Mangel an Wissen der Glück verhindert.

00:08:19: Es ist wichtig ganz für sich selbst zu klären welche Faktoren,

00:08:22: ein wahres Glück bringen und seine Dinge zu finden und anzuwenden nicht was dein Vorbild Glück bringt nicht was deinem Nachbarn Glück bringt

00:08:31: nicht was dein Ex oder deiner Ex Glück bringt nicht was deinen Eltern Glück bringt

00:08:37: ist entscheidend und auch nicht was dein Feind Glück bringt oder Menschen die du beneidest oder Menschen die du beeindrucken möchte.

00:08:43: Das zählt alles nicht erzählt was dir Glück bringt löse dich vom vermeintlichen Glück anderer,

00:08:50: auch wenn andere tausend mal sagen oh du Arme du bist Single oh du armer du hast kein fettes Auto lass dich nicht in falsches Glück Schleifen von der ihrer Brille und Perspektive.

00:09:02: Nur weil sie als Single oder mit Ford Fiesta oder ohne Auto unglücklich sind bist du es doch nicht zwangsläufig und Glück hat wie gesagt so wenig mit äußeren Dingen zu tun wir weniger als wir denken,

00:09:17: hör auf das Glück nur wegen anderen Menschen da irgendwo an Orten zu suchen wo dein Ego sagt oha wegen denen muss ich das dort jetzt auch suchen und

00:09:29: das machen nur um anderen gefallen zu können oder andere beeindrucken zu können weil ich ja weiß dass die es als Glück empfinden.

00:09:37: Aber das muss gar nicht mit dir zu tun haben ja das ist eine Falle in die sehr viele Menschen geraten.

00:09:43: Und eben auch weiß die Gesellschaft und so vorspielt und die Werbung und manche denkt du musst das und das haben um glücklich zu sein ne.

00:09:52: Geht der auch schon in der Erziehung los z.b. manche Eltern haben halt Träume diese vielleicht nie erfüllt haben und denken dass du dann völlig glücklich wärst wenn du diese Träume dann erfüllt.

00:10:04: Und erziehen dich dann in die Richtung Meer oder haben große Ängste die die unglücklich machen und versuchen dass du da nicht rein gerätst aber vielleicht ist es gar nicht deine Angst ne und nichts was dir Glück verhindert.

00:10:17: Also nur was dir wirklich Glück bringt zählt in erster Linie diese Dinge darfst du finden deine Schätze und das können Dinge sein die auch anderen gefallen aber oft sind sie eben auch ganz individuelle Dinge,

00:10:29: heute war es ganz tiefes Glück ist sowieso noch mal was anderes und unabhängig von allen Dingen aber dazu später mehr in dieser Serie

00:10:38: geh deinen Weg und da gibt's

00:10:40: um auszuprobieren neue Dinge zu tun auch deshalb ist diese Serie und der märchenfreund Podcast da um Anregung zu geben und zu inspirieren.

00:10:50: Und bei dem Thema ich auch ein Buchtipp gerade was auch die Suche angeht,

00:10:55: besonders zum persönlichen Lebensweg und zwar das Buch von Hermann Hesse Siddhartha ein sehr geniales Buch zur Reise zum Glück und zum Fluss und dass jeder einen anderen Weg hat,

00:11:08: und wie wichtig die eigenen Erfahrungen sind auch als Hörbuch eine Legende bei YouTube gibt's das glaube ich auch sogar kostenlos.

00:11:16: Und wirklich eines der besten Bücher aller Zeiten in meinen Augen auch wenn sie jetzt nicht in Europa und unsere Kultur spielt ist der Inhalt und die Weisheit darin auf jede Herkunft jede Kultur und jedes Leben anwendbar.

00:11:30: Und hätte es sowieso einer der genialsten Köpfe unseres Landes und der Welt gewesen und einer der besten Menschenkenner aller Zeiten also ich kann seine Bücher nur empfehlen.

00:11:41: Hermann Hesse Siddhartha so ja also geh dein Weg den von anderen gibt's schon.

00:11:51: Und wenn der von anderen viel für Deinen beiträgt dann gut aber es wird immer dein eigener sein und ist wichtig ehrlich zu sein

00:12:00: ob das wirklich der eigene Herzensweg ist Vorbilder sind gut ausprobieren ist gut aber bleib bei deinem Herzen und hör ihm jeden Tag zu.

00:12:09: Bringt nichts wenn du stetig in Bars ab Hengst weil das deine Freundinnen oder Freunde glücklich macht aber du viel mehr Glück beim Klettern in der Kletterhalle im finden würdest.

00:12:20: Und dich die badmus wäre vielleicht sogar stört finde dein eigenes Glücksrezept

00:12:25: darf darf ich auch beißen mit dem Glück des momentanen Umfeldes das darf sich auch beißen mit dem was die Werbung sagt oder die Gesellschaft und wir verändern uns stetig gibt der öfters mal einen Check up ob noch alles so passt wie es gerade läuft.

00:12:40: Und wir haben dann kann ja auch Kompromisse finden und du wirst auch neue Leute anziehen deinem.

00:12:46: Und in dem gemeinsamen Glücks Feldern wie ich es gerne nenne es kann sich immer wieder ändern im Laufe des Lebens das war's die äußeren Glück.

00:12:56: Alles ist sehr hilfreich möglichst viele Dinge wie gesagt auszuprobieren wenn sie es offen zu sein und sich immer wieder ab zu töten und zu fragen.

00:13:06: Was bedeutet glücklich sein überhaupt wirklich für mich,

00:13:11: wie sieht das dann aus wie viel zisan und was braucht das glückliche Leben für mich,

00:13:16: es ist sehr hilfreich sich die Dinge klar vorstellen zu können vielleicht auch mal aufzuschreiben oder bildlich darzustellen z.b. als visionboard,

00:13:26: ich habe ja auch so ein visionboard da sind die Sachen drauf geklebt die ich gerne noch machen möchte ein paar Träume oder Sachen die ich gerne hätte und es ganz gut dass auch vor Augen zu haben motiviert auch ne.

00:13:41: Ja beim Glück wird sich viel zu sehr an anderen orientiert.

00:13:45: Und ist gut um die Ecke zu denken auch indirekt dreht sich vieles um andere Menschen bei der Ausrichtung im Leben und den Entscheidungen Gefühlen und dem handeln,

00:13:54: viele Menschen können anderen können doch meistens erst wenn sie selbst dann bestimmtes Glücksempfinden haben also ihre Lage besser einschätzen oder zumindest,

00:14:04: genauso gut während seiner eigenen Empfindung ein sehr unglückliches Leben hat momentan der gönnt meistens anderen nicht unbedingt viel mehr Glück,

00:14:12: ausnahmen gibt es natürlich,

00:14:14: also gönnen ist aber ein großer Faktor manche Menschen können sogar dem Expartner welcher sie verlassen hat wieder eine große wunderbare Beziehung wünschen meistens jedoch erst wenn sie selbst wieder in einer wunderbaren Beziehung sind.

00:14:27: Wir sehen es kommt viel darauf an wie sehr man sein Ego durchschaut hat und wie offen das Herz sein kann wie man mit anderen umgeht.

00:14:35: Wie sehr man sich beim Thema Glück vom direkten oder indirekten Einfluss anderer lösen kann.

00:14:40: Natürlich schön wenn das eigene Glück sich mit dem anderer überschneidet geteiltes Glück kann sich auch noch mal verstärken mitunter,

00:14:49: und ist auch gut von anderen zu lernen Vorbilder zu haben in bestimmten Bereichen wie gesagt aber man darf niemanden den Himmel heben und sich alles annehmen,

00:14:57: man bleibt eine individual Person man kann denn auch von eben lernen und auch sogar von den negativ Beispielen und das sollte man auch.

00:15:07: Aber es wichtig ihn bei sich zu bleiben den eigenen Weg zu gehen mit so reflektierten Ego wie möglich denn dass es ein riesiger Glücksfaktor Selbstreflektion und.

00:15:19: Die Menschen die wirklich gönnen können egal wie sehr sie ihr Glück sind finden einschätzen die gewinnen allein schon deshalb enorm Glück hinzu.

00:15:28: Jeder kennt das jemand etwas Schlechtes wünschen fühlt sich einfach falsch an das macht so das fühlt sich nicht frei an das kommt nicht von Herzen.

00:15:37: Alasar um anderen Gutes zu wünschen bringt sofort selbst Glück fühlt sich richtig anfühlt sich gut an das macht auch das macht frei das macht das Herz auf dem das fühlt sich einfach gut an.

00:15:50: Und wenn man jetzt jemanden nichts Gutes wünschen kann dann ist es eben immerhin gut ihn nichts Schlechtes zu wünschen ne.

00:15:58: Ja in dem Bereich ist natürlich das höchste.

00:16:02: Wenn man jetzt selbst seinen Feinden oder Peinigern Gutes wünschen kann wenn man ein welche hat und das ist wirklich natürlich die Championsleague seinen Feinden von ganzem Herzen Glück zu wünschen.

00:16:15: Wenn du das kannst dann bist du sehr sehr weiterentwickelt und dann hast du mit Sicherheit sehr viel Glücks Potenzial in dir.

00:16:22: Aber das kann natürlich das Ego ganz schön verwirren das weiß dann nicht mehr was los ist am Anfang vielleicht.

00:16:28: Aber ja das Herz kann sogar das schaffen seinen Feinden Gutes zu wünschen von ganzem Herzen.

00:16:39: Und wenn das auch nicht klappt von ganzem Herzen dann bist Du natürlich kein Außerirdischer das fällt ganz vielen Menschen schwer und.

00:16:47: Ist mir lange schwer gefallen auch jetzt noch teilweise und da brauchst du dich nicht schlecht fühlen dann wie gesagt das ist wirklich die absolute Königsdisziplin der.

00:16:57: Reife und Entwicklung es gab dann unsere Kleinstadt zum kleinen giftigen care damals der hat sich immer einen kleineren jüngeren.

00:17:06: Vergriffen wenn er dann sechs Bier drin hat auf so ein Dorffest ich war ja schon mit 40 noch festen unterwegs.

00:17:14: Da musst du dann halt eben andere verprügeln auch weil er in seiner Altersklasse nicht sonderlich beliebt war und

00:17:21: und da hat er dann eben seinen Frust ausgelassen wenn er besoffen war auf Festen und ich war dann auch mal in seiner Schusslinie,

00:17:30: eine Zeit lang und ja das hat mich natürlich auch wütend gemacht einige Zeit hatte ich dann im Nachhinein auch Fantasien wie ich mich räche.

00:17:39: Aber trinkt ja nächstes fühlt sich nicht gut an Rache es sind kurzes Ego Glück gefolgt vom langen Herzens Unglück.

00:17:47: Natürlich der typ hat selbst gescheiter lebt und nichts kommt von ungefähr wäre er ein glücklicher Mensch gewesen wäre sein Verhalten glücklich gewesen.

00:17:56: Und kein unglückliches Verhalten er war selbst ein Opfer seiner Vergangenheit seiner Erlebnisse seines Egos seiner Gedanken die mitunter gestört sind.

00:18:05: Was nicht bedeutet dass wir jede Tat entschuldigen müssen auch wenn wir da wissen dass die Täter selbst Opfer sind.

00:18:13: Meinst du es ist unentschuldbar vergeben können wir aber trotzdem vergeben tun wir für uns und nicht für den anderen Vergebung bedeutet nicht dass der andere sie verdient hat das bedeutet dass Du Frieden verdient hast.

00:18:28: Und dass du den Grollen nicht länger mit dir rumschleppen möchtest ja du möchtest das abschließen.

00:18:34: Und das ist gut irgendwann aber es muss von ganzem Herzen kommen.

00:18:39: Das Gras wird gebeten über die Sache zu wachsen das Gras bitte.

00:18:45: Vergebung ist ein großer Glücksfaktor einer der größten überhaupt aber es muss von Herzen kommen es reicht nicht im Kopf zu sagen ich vergebe dir,

00:18:54: das ist schön reden das ist Wunschdenken das ist sich etwas einreden es muss von Herzen kommen und im Kopf dürfen wir verstehen

00:19:02: das wäre es nicht direkt für den anderen tun sondern für uns wie gesagt vergeben ist was was du dir selbst schenkst es ist ein Geschenk an dich selbst nicht an den Täter.

00:19:13: Du schenkst dir das Glück der Vergebung indem du nicht länger das Unglück des anderen auf deinen Schultern trägst lass das Gift los.

00:19:22: Und gehe aber nachsichtig mit deinen Gefühlen um und wenn du noch nicht vergeben kannst dann ist das überhaupt nicht schlimm,

00:19:30: das ist wirklich die Königsdisziplin und es ist eines der schwierigeren Themen zu vergeben und da scheint dann ganz viele Menschen mit,

00:19:39: das bedeutet nicht dass man unglücklich sein muss da aber Vergebung kann wie gesagt großer Glücksfaktor sein,

00:19:46: genau wie der Umgang mit den Gefühlen ein enorm wichtiger Schlüssel zum Glück ist vielleicht sogar der wichtigste die Gefühle auch nicht zu sehr zu unterdrücken

00:19:56: und frei fließen zu lassen nicht weg haben wollen dass er zurück bleibt und macht sie nur noch schlimmer und verschiebt alles,

00:20:04: aber die Gefühle auch eben nicht künstlich in die Länge zu ziehen durch Identifikation Anhaftung und ewige gedankenstrudel,

00:20:12: da werden wir noch viel drüber reden im Podcast das Thema Gefühle bekommt natürlich auch eine extra Episode.

00:20:19: Und wenn die Gefühle gerade überwältigend sind dann ist auch diese Dona Methode immer wieder gut die besteht aus vier Fragen die erste ist,

00:20:30: frage dich kannst du dieses Gefühl in diesem Moment akzeptieren z.b. du hast jetzt.

00:20:37: Wut oder Hass sogar auf jemanden der dir Unrecht getan hat das Gefühl bedrückt dich gerade dann fragt Dich kannst du dieses Gefühl jetzt in diesem Moment akzeptieren.

00:20:51: Die zweite Frage ist kannst du dieses Gefühl jetzt loslassen nur für diesen einen Moment.

00:20:59: Die dritte Frage ist würdest du dieses Gefühl loslassen und die vierte Frage ist wann würdest du dieses Gefühl loslassen.

00:21:10: Und diese Fragen können helfen wenn Gefühle gerade besonders.

00:21:15: Stark sind auch alle Fragen sind enorm wertvoll die Qualität deines Lebens hängt stark davon ab was für Fragen du dir stellst.

00:21:24: Macht keine negativen Glaubenssätze aus Gefühlen und Dingen die vielleicht negative Gefühle erzeugen Gefühle deuten noch Gedanken hin.

00:21:34: Achte auf deine Gedanken besonders immer wiederkehrende Gedanken und Glaubenssätze sind wichtig zu beachten auch beim Thema Glück schreibe mal deine häufigsten Gedanken auf.

00:21:45: Und schreib mal die Glaubenssätze auf die du oft wiederholst und die dir auffallen,

00:21:50: du kannst es dir so vorstellen jeder Glaubenssatz ist wie eine Spritze die du dir rein magst und,

00:21:57: wenn da immer kommt ich kann nicht ich bin so und so und ich bin dies und das dann sind das eben Spritzen ne dann bleibt das in dir und schwirrt da erstmal rum

00:22:08: glaub nicht alles was du denkst aber nutze diese Tatsache dass diese Spritzen dich beeinflussen können fürs positive ne.

00:22:20: Alles was du nach ich bin sagst ist.

00:22:23: Eine Injektion oder ist auch ein Nebel auf deinen Schultern alles was du nach ich bin sagst ist sehr entscheidend ich bin nicht gut genug impf die etwas sein ich bin ein wunderbares Wesen nimmt der aber auch etwas sein.

00:22:37: Und ihr Bär positive Impfungen du dir du verpasst desto mehr reagieren deine Gefühle ja sogar deine Zellen positiv darauf.

00:22:45: Und vielleicht reicht doch öfters mal einfach ich bin aus vielleicht braucht es gar kein drittes Wort manchmal um glücklich zu sein.

00:22:54: Braucht nur eins nämlich sein.

00:22:57: Trotzdem unsere Gedanken werden immer da sein wir haben Macht über sie doch zuerst haben sie direkt Macht über uns.

00:23:04: Das habe ich alles in der Podcast Folge Kraft der Gedanken besprochen die lohnt sich auch sehr da mal rein zu hören.

00:23:12: Und frei von Leid wird man nur mit den richtigen Umgang mit dem Gedanken und glücklich ja auch.

00:23:18: Und besonders dein generelles mindset entscheidet über dein Glück mein Set ist im englischen.

00:23:25: Beschreibt das Set von Gedanken die Lebenseinstellung die Programmierung das was du immer wieder denkst.

00:23:32: Holz wie du gedanklich eingestellt bist,

00:23:36: ja und wenn du da ständig vom Schlimmsten aus gehst und negativ denkst und Opfer Gedanken hast dann wirst du das eine Leben was du in dieser Form hast nicht möglichst glücklich verbringen.

00:23:47: Das geht einfach nicht mein kann ich mit einem negativen mindset glücklich sein.

00:23:52: Das Gute ist das mindset also das Z an Gedanken lässt sich zu deinem Glück umprogrammieren,

00:23:58: lässt sich positiver gestalten mitunter auch durch die Injektion z.b. von positiveren Glaubenssätzen und so wird es auf Dauer eine Maschine im Kopf die mehr Positives ausspuckt,

00:24:12: du musst sie nur eine Zeitlang eben bewusst programmieren.

00:24:17: Und das geht Dich keine stetige schritte Micro Gewohnheiten Rogen und Affirmationen und afformationen.

00:24:25: Und so kann sogar aus dem Pessimisten ein glücklichere Optimist werden da zumindest dann glücklicher Realist

00:24:33: wir werden alle als Optimisten geboren ein wahrhaft glücklichen Dauer Pessimisten wird's nicht geben können.

00:24:41: Negative Menschen können Glück meistens sogar gar nicht erkennen in fehlt der Blick für das viele gute in ihrem Leben und in der Welt die Ausrichtung ist voll auf dem negativen auf dem Schatten und so sehen Sie natürlich auch nur bestätigt ist,

00:24:55: selbsterfüllende Prophezeiung ist die Folge.

00:24:59: Und wer sich auf Glück ausrichtet sieht ebenfalls bestätigen des nur eben im glücklicheren Bereich,

00:25:06: man darf sich nach beidem ausrichten und beides ist Teil des Ganzen Licht und Schatten man muss nichts beschönigen aber nur den Schatten an zu visieren ist,

00:25:16: langsamer Selbstmord und völlig unnötig und destruktiv der Blick ist nur auf der einen Seite der Medaille und man ist so kein fruchtbarer Boden für Glück.

00:25:26: Man muss Glück auch annehmen können viele Menschen haben Blockaden gegen Glück aufgebaut,

00:25:32: viele Menschen können Glück einfach gar nicht annehmen selbst wenn es zu ihnen kommt,

00:25:37: sie sind so im sicheren Unglück zu Hause das ungewohntes Glück einfach nicht auszuhalten oder dem ganzen nicht zu trauen ist,

00:25:45: oder nicht lange zumindest oder zumindest nicht lange fruchten kann bei ihnen das mindset die Einstellung die Gewohnheiten alles ist gegen Glück gerichtet,

00:25:55: und durch jahrelange Unbewusstheit und Konditionierung gefestigt.

00:26:00: Eine umtrainieren hinzu Glyx fördern den Gedanken und Gewohnheiten scheint ihn zu schwierig nicht selten sind Opfer Gedanken auch dabei,

00:26:08: ich kann nicht ich will nicht das bringt doch nichts alles alles scheiße man wird dir nur verarscht die anderen machen dass ich unglücklich bin.

00:26:17: Ja und so bleibt man natürlich wieder in der Schleife und spritzt sich wieder nur Schrott in den Körper.

00:26:23: Das Elend ist gewohnter und bequemer geworden mit der Zeit außerdem habe ich ja immer eine Ausrede wenn es mir schlecht geht ungesunde Sachen zu machen z.b. Süchte zu pflegen.

00:26:35: Und wenn du glücklich bist ist das schwieriger weil du merkst dass es unglücklicher macht.

00:26:40: Was sind alles Tricks des Egos überall wird so macht abgegeben und versucht weiter am gewohnten zu bleiben lieber weiter im gewohnten Unglück als im unbekannten Glück zu sein.

00:26:53: Also ein riesiger Glücksfaktor ist optimistisch oder wenigstens realistisch zu sein anstatt pessimistisch oder negativ.

00:27:01: Und seine Macht nicht abzugeben auch nicht Angewohnheiten und Glaubenssätze und zu wissen dass du in der Hand hast dass du Verantwortung für die Tastatur

00:27:12: dich umgestalten kannst im Laufe der Wochen und Monate.

00:27:16: Du kannst in einem halben Jahr viel glücklicher sein wenn du jetzt langsam am mindset und an den Gewohnheiten arbeitest.

00:27:25: Ich selbst war mal deutlich pessimistischer negative als heutzutage es ist alles eine Frage des inneren.

00:27:33: Ein negatives mindset mit dem entsprechenden Focus gepaart auch mit Hoffnungslosigkeit und Weltschmerz ist das perfekte Rezept für Depression.

00:27:42: Deshalb ist nicht die Umwelt ausschlaggebend sondern immer dein Interesse Gaal wie es draußen aussieht,

00:27:48: die gesamte Welt spiegelt sich in deinem Inneren ab alles nimmst du durch deinen Filter warm Kopf auch durch Gedanken Filter,

00:27:56: wer zuerst ein fruchtbarer Boden für Glück wird ein Garten auf dem Glück auch wachsen kann nicht in der Wüste wo Glück immer wieder von dir abheilt,

00:28:07: natürlich wird man sich gesünder stärker und besser als wie mit einem negativen Gedankenkonstrukt man hat vielleicht schon mal gehört Glück zieht Glück an und Unglück zieht Unglück an und da ist schon was dran.

00:28:21: Oft merken wir auch gar nicht wie unsere innere Veränderung das Glück und Unglück von heute verursacht haben ne

00:28:27: natürlich gibt es auch noch Schicksalsschläge und äußere Gegebenheiten außerhalb unserer Macht aber auch für dieses nette ich viel besser wenn man wie gesagt ein Glücks Fernandez mindset eine Glückszahl an der Einstellung hat.

00:28:41: Die sich antrainiert dann die entscheidet darüber wie wir mit den Dingen ja umgehen.

00:28:48: Das gibt zeitnah läuft das alles im Fluss da fühlt man Glück und hatte auch Glück und dann gibt's auch die anderen Zeiten.

00:28:55: Und da ist es wichtig sich dann bewusst zu machen wie viel Einfluss und macht man hat und wie viel man durch die eigenen Gedanken und die dementsprechenden Gefühle,

00:29:05: auch er sich wieder helfen kann in schwierigeren Zeiten ne.

00:29:10: Und wer ehrlich zurückblickt wird viele Abzweigung finden dir gegangen ist und welche dann zu diesen Ergebnissen nun führten

00:29:19: wenn noch geübt da ist wird auch die vielen Gedanken und Glaubensmuster erkennen die das Handeln verursacht haben welches wieder Gefühle verursacht hat welche wieder Gedanken hat zeugten und Gewohnheiten bildet lauter weiter.

00:29:32: In den Einfluss überwiegt dem außen Einfluss nix ist näher an dir dran als deine Gedanken und Gefühle es passieren viele Dinge und es kommt darauf an was wir daraus machen

00:29:42: und wie wäre es bewerten allein die Bewertung der äußeren Einflüsse speichert sich wieder ab und entscheidet über späteres Glück und Unglück im Rückblick.

00:29:52: Oft sind auch Dinge die sich vielleicht erstmal als Unglück anfühlen glückliche Fügungen.

00:29:58: Der Dalai Lama sagte schon denke daran dass etwas was Du nicht bekommst manchmal eine wunderbare Fügung des Schicksals sein kann.

00:30:09: Es gibt keine Perfektion selbst die schönsten Dinge beinhalten manchmal Schattenseiten z.b. das Reisen oder Beziehungen aber es zählt das langfristiger Glück zu sehen

00:30:22: und die Vorteile und das Beste draus zu machen ne,

00:30:27: mein Traum hat z.b. Mama nach Australien zu fliegen und das habe ich mir vor zwölf Jahren dann erfüllt.

00:30:34: Holy Moly schwer 12 Jahre her krass und ja wieder Teil zu ist als junger Mensch man genießt hat ich habe dann erstmal einen schönen viel gefeiert und dann war irgendwann das Geld weg ne hab nicht drauf geachtet und dann braucht es auch.

00:30:49: Zwei drei Tage wirst es Geld von meinem ein Konto aufs andere transferiert wurde und in der Zeit musste ich tan.

00:30:57: Quasi obdachlos einem Spielplatz schlafen und hatte kaum noch was essen Opa Nikotinkaugummis und ein bisschen Kleingeld hatte ich noch.

00:31:07: Habe weiß ich auch wollte auch niemanden anbetteln kochend dann komm natürlich selbst seine schönsten Sachen Schattenseiten hinzu und dann hat war das Paar mal dass mein Geld.

00:31:17: Ziemlich knapp war dann keinen Job gefunden dann muss man ja ständig da die Hostels auch bezahlen und

00:31:25: das kostet alles viel Geld dort drüben und,

00:31:28: manchmal hatte ich nur noch nach dem anderen nur noch eine Nacht Hostel und irgendwie hat sich dann doch wieder einen Job gegeben dann sag ich mal

00:31:37: Hyper zweifelt im Hafen rum und dann haben mich konnte ich mir auch das

00:31:43: das hast du nicht mehr leisten dann kam noch an mich zwei deutsche angequatscht ob ich nicht mal im Casino spielen will und habe dann Gutschein bekommen für umsonst und habe kann da gezockt

00:31:54: und dann habe ich da 200 $ gewonnen und konnte mir wieder paar Nächte live,

00:31:59: und dann war das auch das Geld fast alle und dann habe ich endlich einen Job gefunden und dann bin ich deine Berge gereist und nennen,

00:32:09: Hotel zur arbeiten in den Bergen ganz einfaches kleines Hotel es war toll

00:32:15: habe da dann auch noch eine nette nette Frau kennengelernt also die Besitzerin von Hotel hat eine schöne Zeit aber auch die Zeit war dann mal wieder vorbei und.

00:32:25: Dann war da ein Hotelgast die gehört hat dass ich eben Tischler bin und hat dann.

00:32:32: Gefragt ob ich für Sie arbeiten kann und sie hat drei Häuser und dann hat sich das wieder ergeben also

00:32:38: es fließt wenn man auch wieder am vertrauen ist und sich sich nach dem schlechten ausrichten hat sich am Ende immer irgendwie was ergeben und,

00:32:48: mit der Frau die dann drei Häuser hatte da bin ich immer noch befreundet und habe da mal ein Anlaufpunkt in Australien und kann da auch wohnen und

00:32:58: ja das Ergebnis sich Möglichkeiten wenn man auch im Vertrauen ist und wenn man auch die Schattenseiten annimmt und

00:33:07: ja nicht alles immer nur immer nur nach Kopf macht und immer auf seine Ängste hört.

00:33:14: Licht und Schatten ist im allen und wer die ganze Medaille annimmt wird auch mehr im Fluss sein.

00:33:21: Ja und es geht schon immer tolle Dinge wenn ich mehr vertraut habe und weniger auf die Angstgedanken hörten.

00:33:29: Und dann einfach mit dem geflossen bin was passierte natürlich gibt es auch die anderen Zeiten.

00:33:36: Wo ist mehr Unglück gab dann Beziehung z.b. dann mal wieder oder oder so mit Sarah das hat ja auch mit eigenen Mustern zu tun ne.

00:33:47: Dann kommt auch mal alles auf einmal wie als Kind z.b. in der schwierigeren Phase die Eltern streiten dann.

00:33:54: Gibt's Streit mit Freunden nimmt man das mit in die Schule dann gibt's da streiten.

00:34:00: Was weiß ich vergiss mal noch den Schlüssel dann konnten Haufen Sachen der Teufel scheißt immer auf den größten Haufen sagte auch ein Sprichwort.

00:34:09: Und es ist ein ganz normales gesetzt ne Unglück zieht Unglück an und Glück zieht Glück an und,

00:34:16: deshalb ist es wichtig sich im Inneren glücklicher zu machen egal wie es gerade im äußeren läuft und das kann man machen und das können wir auch in,

00:34:25: Coaching besprechen meld dich gern bei mir auf meiner Webseite oder in Instagram wenn du da intensiv rangehen möchtest.

00:34:33: Und dein glückliches Inneres wird für mehr glücksbringender Handlungen und wiederum für mehr glücksbringende Emotionen Sorgen,

00:34:43: und mehr Glück in dein Leben ziehen ein wunderbarer Teufelskreis kann so entstehen ein positiver Teufelskreis wie ich immer sage und das haben wir in der Hand,

00:34:53: ja das war's für heute danke fürs Zuhören danke dass es Dich gibt Geschenk für die Welt teilnehmen Podcast bitte damit auch andere davon profitieren und über eine Bewertung bei itunes freue ich mich natürlich auch sehr das unterstützt den,

00:35:06: Podcast beides sehr ich freue mich wenn du wieder dabei bist die nächste Glücks Episode normal sechs von acht kommt in zwei Wochen raus.

00:35:15: Erste Woche geht's mit dem anderen Thema weiter am Montag Montag ist immer Menschenfreund Tag und auf Menschenfreund.

00:35:23: Gibt's viele spannende Artikel zu dem Thema zum Lesen folgt mir gerne auf Instagram Untermenschen.

00:35:29: Oder bei Facebook und das wichtigste bleibt gesund offenherzig menschlich und so bewusstes heute geht alles gut.

00:35:36: Music.